Orman banyosu nedir?

Ayhan Küyük

Ama yanıldınız! Orman banyosu bizim bildiğimiz banyo değil. Ormanda nehrin kıyısına oturursunuz ama suya girmezsiniz. Ormanda göl kıyısında bulunursunuz ama göle girmezsiniz .
Orman banyolarının amacı, doğal çevreye dalmaktır. Ormanın kokularına, dokularına, zevklerine ve manzaralarına bakmamıza yardım eder. Çevremizi tüm duyularımızı kullanarak algılamamıza yardımcı olur.
Ormanda yürürken gözlerini kapat ve derin derin nefes alın, beyinizdeki dağınıklığı temizlemek ve doğal dünyaya uyum sağlamak için bunu birkaç dakika sürdürün.Ve Gözlerinizi açtığınızda, dünyayı ilk kez gördüğünü hayal edin. Gözlerinizi açtıktan sonra yeşil çok daha yeşil görünür .Ve daha önce fark etmediğiniz şeyleri görmeye başlarsınız. Kuşların kanat çarpması, suyun dalgalanması, ağaçların sallanması vb.
İşte bu yüzden korunan alanların fiziksel ve duygusal sağlığımızı olumlu yönde etkiler.
Doğal alanların fiziksel ve duygusal sağlığımız üzerinde derin bir etkisi vardır. Giderek çılgınlaşan çevremizde milli parklarımız insanların zaman geçirebilecekleri, doğanın tadını çıkarabilecekleri, formda kalabilecekleri, rahatlayabilecekleri ve canlanabilecekleri önemli sığınaklar olurken, doğanın doğal güzelliği sanatsal, yaratıcı ve manevi bir ilham kaynağı olarak hizmet ediyor.
Doğal çevre ile temasın faydaları üzerine yapılan araştırmalar, stres, anksiyete ,öfke, hayal kırıklığı ve saldırganlığı azaltmaya yönelik orman banyosu terapisinin önemli bir pozitif psikolojik etkiye sahip olmasının muhtemel olduğunu göstermektedir.
Bu uygulama Japonya'da başladı. 1990'ların başlarında, Japon Tarım, Orman ve Balıkçılık Bakanlığı, kabaca orman banyosu anlamına gelen Shinrin-yoku terimini kullandı.
Amerika’da Doğa ve Orman Terapisi Derneği'nin kurucusu Clifford'un sağlık hizmeti sağlayıcılarını orman terapisini stres azaltma stratejisi olarak kullanmaya teşvik etmeyi amaçlamıştır.
Bu uygulamanın bağışıklığı ve ruh halini artırmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olabileceğine dair kanıtlar artmaktadır.
Ne dersiniz bu uygulama ülkemizde de başlasın mı?